Athletik Training Berlin - *Kettlebell Training*� AMRAP 12 15 Goblet Squat (20/16kg) 10 Handwalk 5 HrPu rest 60 sec AMRAP 12 15 Weighted Lunge (20/16kg) 10 Swings (20/16kg) 5 Diamond push up
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Athletik Training Berlin - *Kettlebell Training* a) emom 10 - 30 swings - 20 goblet squat b) AMRAP 30 15 jumping jack 15 swings 20/16kg 15 burpee 15 shoulder press *= american
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